Das Stress-weg-Buch
Das Geheimnis der Resilienz: Was Stress mit unserem Körper macht - und wie wir ihn von innen abstellen können
Autor*in: Strunz, Dr. med. Ulrich
Jahr: 2022
Sprache: Deutsch
Dauer: 316 min
Verfügbar
- Inhalt:
- Der Mensch ist unter Stress zu erstaunlichen Hochleistungen fähig, und der menschliche Körper wie geschaffen für hohe Belastung. Warum leiden wir trotzdem unter der ständigen Anspannung, verlieren zu schnell unsere Nerven und sind immerzu erschöpft? Wie können wir gesünder mit Stress umgehen und uns vor negativen Folgen schützen? Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz wirft ein neues Licht auf das Dauerthema Stress: Anhand eigener Praxis-Erfahrungen und aktueller Erkenntnisse aus der medizinischen Forschung erklärt er, wie Stress sich auf unseren Körper auswirkt und welche gesundheitlichen Schäden er hervorrufen kann. Er zeigt, wie wir durch neue Gewohnheiten körperliche und seelische Widerstandskraft aufbauen und uns von innen heraus gegen Stress starkmachen können: Mit der richtigen Ernährung und dem richtigen Maß an Bewegung und Entspannung wird Stress von einer Belastung zu purer Energie. Dr. Strunz weist einen erfrischend einfachen Weg raus aus der Stress-Spirale und rein in belastbare Nervenstärke, entspannte Gesundheit, stabile Resilienz, und mehr noch: ein Stück Lebensglück.
Titelinformationen
Titel: Das Stress-weg-Buch
Autor*in: Strunz, Dr. med. Ulrich
Sprecher: Birnstiel, Thomas
Verlag: ABOD Verlag GmbH
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Wirtschaft & Unternehmen, Branchen & Berufe
Dateigröße: 239 MB
Format: eAudio Stream TEA PDF PDF
Max. Ausleihdauer: 14 Tage