Gesund durch Meditation
Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR
Autor*in: Kabat-Zinn, Jon
Jahr: 2013
Sprache: Deutsch
Umfang: 464 S.
Voraussichtlich verfügbar ab: 20.11.2025
- Inhalt:
- MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeits-Training bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Der weltweit renommierte Achtsamkeits-Lehrer und Meditations-Forscher Jon Kabat-Zinn hat mit der MBSR-Methode Meditation für das alltägliche Leben der Menschen zugänglich gemacht – mit all seinen Schwierigkeiten, Stressphasen und auch gesundheitlichen Problemen (die Originalausgabe heißt bezeichnenderweise Full Catastrophe Living). Wie hilfreich eine solche Praxis gerade in herausfordernden Zeiten sein kann, wird nirgendwo so deutlich, wie in diesem Grundlagenbuch. "Gesund durch Meditation" ist zu einem der erfolgreichsten Bücher für das sukzessive Erlangen von Gelassenheit, Präsenz und nachhaltiger Gesundheit geworden. Chronisch kranke Menschen und Schmerzpatienten finden hier hilfreiche Hinweise für einen entspannten Umgang mit ihren Beschwerden. Das Phänomen Stress wird anschaulich erläutert und nachhaltige Maßnahmen für eine veränderte innere Haltung und Einstellung zum Leben angeboten. Diese eBook-Ausgabe entspricht der vom Autor autorisierten gekürzten Taschenbuchausgabe des Klassikers. Die ungekürzte Langfassung ist unter demselben Titel als Hardcover bzw. in der long version des eBooks erhältlich.
Prof. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis (MBSR) systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Der Autor zahlreicher Bücher gehört zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.
Titelinformationen
Titel: Gesund durch Meditation
Autor*in: Kabat-Zinn, Jon
Übersetzer*in: Kappen, Horst
Verlag: O.W. Barth eBook
ISBN: 9783426421383
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Esoterik & Astrologie
Dateigröße: 1 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage