Krabble!
Training für Körper und Gehirn mit den natürlichen Bewegungen der Babys
Autor*in: Randolf, Johannes
Jahr: 2019
Sprache: Deutsch
Dauer: 158 min
Verfügbar
- Inhalt:
- Als Physiotherapeut und Tanzlehrer befasst sich Johannes Randolf seit Jahren mit dem menschlichen Bewegungsapparat und der Muskulatur. Dabei hat er ein effizientes Trainingsprogramm entwickelt, das die natürlichen Bewegungsabläufe der Babys nachbildet und sowohl Körper als auch Gehirn trainiert. Das Krabbel-Workout baut mit dreidimensionalen Bewegungen die Muskeln auf, auch solche, die alle anderen Trainings ignorieren. Gleichzeitig fördert es Koordination und Beweglichkeit. Es vernetzt die Gehirnhälften, sorgt dadurch für Ausgeglichenheit und verbessert die Konzentrationsfähigkeit und die Gedächtnisleistung. Dies ohne Fitnessstudio oder komplizierte Ausrüstung. Die in diesem Buch enthaltenen Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene eignen sich für jede Wohnung und erfordern mit 20 Minuten täglich ein Minimum an Zeit. Das Krabbeln boomt als natürlichstes Trainingskonzept aller Zeiten in den USA. Randolf bringt es als erster nach Europa.
Titelinformationen
Titel: Krabble!
Autor*in: Randolf, Johannes
Sprecher: Jahn, Thomas
Verlag: edition a audio
Kategorie: Belletristik & Unterhaltung, Romane & Erzählungen
Dateigröße: 155 MB
Format: eAudio Stream
Max. Ausleihdauer: 14 Tage