Mein Konto
Hilfe Onleihe:reader

onLeihe der Stadtbibliothek Mönchengladbach. Alle Titel der Reihe

Seitenbereiche:

Filter bearbeiten

Titel 1-5 von 5

Tschirner, Thorsten

50 Workouts für starke Bauchmuskeln

Die effektivsten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine definierte Körpermitte

Endlich ein flacher Bauch! Den Wunsch nach einer definierten Körpermitte kannst du dir mit dem rich ...

Im Bestand seit: 25.06.2023

Verfügbar
Jetzt ausleihen
Auf den Merkzettel legen

Bartrow, Kay

50 Workouts – Raus aus der Schmerzfalle

Die effektivsten Übungsreihen gegen Beschwerden in Nacken, Rücken, Hüften, Knien und Füßen

Ob Nacken, Schultern, Rücken, Knie oder Füße – die meisten Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben ...

Im Bestand seit: 16.06.2023

Verfügbar
Jetzt ausleihen
Auf den Merkzettel legen

Fastner, Gabi

50 Workouts für Späteinsteiger

Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter

4.0

Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezie ...

Im Bestand seit: 01.12.2022

Verfügbar
Jetzt ausleihen
Auf den Merkzettel legen

Brechtefeld, Britta

50 Workouts – Pilates

Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper

5.0

Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und de ...

Im Bestand seit: 06.03.2020

Verfügbar
Jetzt ausleihen
Auf den Merkzettel legen

Doll, Marcel

50 Workouts – Die besten Challenges

Vom ultimativen Sixpack-Workout bis zur 5-Minuten-Multiplanke

5.0

Jeder Sportler sucht irgendwann eine neue Herausforderung und kann sich mit diesen 50 Challenges neu ...

Im Bestand seit: 11.12.2018

Verfügbar
Jetzt ausleihen
Auf den Merkzettel legen