onLeihe der Stadtbibliothek Mönchengladbach. Alle Titel zu riva Verlag,

Lienhard, Lars

Beweglichkeit beginnt im Gehirn

Mit Neuroathletik zu mehr Mobilität und besserer sportlicher Performance

Helten, Andrea

Ich zähle jetzt bis Ommm

Mit Yoga, Achtsamkeit und Selbstfürsorge entspannt durch den Familienalltag. Über 65 Übungen und Rituale für Groß und Klein

Osterhaus, Thiemo

Der Blutwerte-Code

Was dir Eisen, Omega-3, Vitamin D und Co. über deine Gesundheit verraten und wie du sie optimierst

Kraft, Susanne

Fit für die Berge

Das Trainingsprogramm, mit dem du jeden Gipfel erklimmst

Kiesling, Gabriele

Nacken & Schultern – schmerzfrei in 30 Tagen

Über 90 Übungen gegen Verspannungen, Blockaden und andere Beschwerden

Dahlmeier, Laura

»Wenn ich was mach, mach ich´s gscheid«

Über Herausforderungen, die Freiheit in den Bergen und warum es wichtig ist, sein Ding durchzuziehen. Mit einem Vorwort von Thomas Huber

Sokol, Andrea

Easy Basenfasten

Wie Sie die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers aktivieren. Einfache Rezepte zum Abnehmen und schlank bleiben. Mit Smoothie-Fasten, Suppen- und Saftfasten und basischen Gerichten

Pichl, Veronika

Einfach kochen mit dem Schnellkochtopf

50 leckere Rezepte mit wenig Aufwand. Energiesparend kochen und dämpfen: Suppen, Eintöpfe, Gulasch, Currys, Desserts und Co. Mit Fleisch, Fisch oder vegetarisch

Link, Wolfgang; Straub, Sarah

Wohlfühlküche bei Demenz

Ausgewogene und sinnesanregende Gerichte für Betroffene und Angehörige. Mit hilfreichen Tipps zum Umgang mit Demenz – für mehr Lebensqualität

Delanoë, Soasick

Express-Workouts – Pilates

Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

CALLEkocht

Aus Omas Ofen

Lieblingsgerichte aus der guten alten Zeit. Das neue Buch des erfolgreichen YouTubers. Mit beliebten Backofen-Klassikern wie Nudelauflauf, Kartoffelauflauf, Gratins, Ofengemüse und mehr

Tschirner, Thorsten

50 Workouts für starke Bauchmuskeln

Die effektivsten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine definierte Körpermitte

Arora, Manish

Indien vegetarisch

Die kulinarischen Schätze der indischen Küche. Authentische indische Rezepte: Curry, Dal, Chutney, Samosas, Naan, Chicken Tikka Masala, Palak Paneer, Korma, Bhaji, Byriani

Pichl, Veronika

Bio für mein Baby

Gesunde und vollwertige Mahlzeiten von Anfang an. 70 Rezepte für Brei, Beikost, Vollwertkost und mehr. Beikosteinführung, Babybrei selber machen, Baby Led Weaning

Lange, Patrick

Becoming Ironman

Mein Weg zum Weltmeister im Triathlon. Die Autobiografie des zweifachen Ironman-Hawaii-Siegers. Ein inspirierendes Buch für alle Ausdauersportler

Easy vegetarisch

Über 60 Rezepte mit wenig Aufwand. Vegetarische Rezepte für Anfänger und für die Familie

Rosenthal, Patrick

Das inoffizielle Kochbuch zu Tolkiens Welt

Eine kulinarische Reise nach Mittelerde. Essen wie Hobbits, Elben, Zauberer, Zwerge und Co. – mit leckeren 50 Rezepten wie Lembas, Honigkuchen und Miruvor

Einfach lecker vegan

Über 60 Rezepte mit wenig Aufwand. Alltagstauglich und vegan für die Familie: Hot Dogs, veganes Rührei, Avocado-Toast, Omelett, Sandwiches, Bolognese, Power Bars und Waffeln

Erdmanska-Kolanczyk, Sylwia

Cookies und Kekse

30 unwiderstehliche Rezepte. Gebäck für Weihnachtsfeier, als Mitbringsel und zum Naschen: Cranberry Cookies, Haferflockenkekse, Lebkuchen, Dinkelkekse, Spitzbuben, Orangenkekse und Marzipanplätzchen

Rosenthal, Patrick

Das inoffizielle Harry-Potter-Cocktailbuch

40 magische Rezepte. Mit Butterbier, Weasley-Drinks, Amortentia, Felix Felicis, Cocktails aus Honigtopf, Hogwarts und Hogsmeade für die Harry-Potter-Party