onLeihe der Stadtbibliothek Mönchengladbach. Yoga

Jahr: 2013

Sprache: Deutsch

Umfang: 128 S.

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Leseprobe

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Inhalt:: Yoga - das ist Meditation in Bewegung und der Königsweg zu mehr Wohlbefinden. Die Übungen stärken das Herz, den Kreislauf und das Immunsystem. Sie fördern Kraft und Ausdauer, bauen Stress ab und können sogar Beschwerden lindern. 'Yoga - Körper und Seele im Einklang' (BLV Buchverlag) stellt über 100 Asanas (Körperhaltungen) und spezielle Atemtechniken (Pranayama) vor - mit Variationen und besonders stimmungsvollen Fotos. Man erfährt, wie die Übungen wirken und worauf es bei der exakten Ausführung ankommt. Vier Übungsfolgen mit Phasenfotos - zum Beispiel für gute Laune und das Sonnengebet - machen es besonders einfach, sich ein eigenes Wohlfühl-Programm ganz individuell zusammenzustellen. Ein eigenes Kapitel informiert über Geschichte und Philosophie des Yoga, die Vielfalt der verschiedenen Yoga-Stile und die Atemtechniken.

Biografie:: Barbra Noh ist Yogalehrerin. Die gebürtige Australierin stammt aus einer 'Kampfsport-Familie'. Ihre Eltern leiten seit über 30 Jahren eine der erfolgreichsten Taekwondo Schulen-Australiens. Als ausgebildete Tänzerin tanzte sie zunächst viele Jahren auf diversen europäischen Bühnen, bis sie das Yoga für sich entdeckte. 1999 schloss sie die Sivananda Yoga Lehrerausbildung in Südindien ab. Seitdem hat sie sich in Iyengar-, Ashtanga-, Vini- und Jivamukti-Yoga weitergebildet und bietet seit 2001 eigene Kurse in München an. Sie ist registrierte Anusara-inspired Yoga Teacher und leitet international Workshops, Ausbildungen und Retreats. In München unterrichtet sie bei AIRYOGA, ist Co-Teacher der Anusara Immersions sowie der Anusara-Lehrerausbildung.

Titel: Yoga - Körper und Seele im Einklang

Verlag: BLV Buchverlag GmbH & Co. KG

ISBN: 9783835461284

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Beauty & Wellness, Entspannung & Wellness

Dateigröße: 8 MB

Format: ePub

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