onLeihe der Stadtbibliothek Mönchengladbach. Yoga. Mehr Energie und Ruhe

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Yoga. Mehr Energie und Ruhe

Yoga. Mehr Energie und Ruhe

Autor*in: Trökes, Anna

Reihe: GU Yoga & Pilates

Jahr: 2015

Sprache: Deutsch

Umfang: 80 S.

Verfügbar

5.0

Inhalt:
Yoga für den Morgen und den Abend Jeder kann Yoga üben - man muss einfach nur damit anfangen! Mit diesem meist gekauften Buch gelingt das ganz leicht: Die erfahrene Yoga-Lehrerin und -autorin Anna Trökes hat je zwei einfache, aber wirkungsvolle Übungsprogramme für morgens und abends sowie eine Entspannungs- und Meditationsübung zusammengestellt. Am Morgen bringen Sie mit anregenden Übungen den Kreislauf in Schwung und mobilisieren den Rücken; am Abend werden Körper und Geist entspannt und der Rücken gedehnt. Die 27 einzelnen Übungen lassen sich je nach Zeit und Bedürfnis auch individuell kombinieren. Im Buch ist dies alles genau beschrieben und Schritt für Schritt fotografiert. Schenken Sie sich ab jetzt selbst jeden Tag eine Viertelstunde Yoga. Einen angenehmeren Start in den Yoga gibt es nicht! Online als Streaming inklusive: Über 70 Minuten Audio-Files mit 4 angeleiteten Übungsprogrammen.
Biografie:

Anna Trökes ist eine der profiliertesten Yogalehrerinnen und Yoga-Autorinnen im deutschsprachigen Raum. Sie unterrichtet seit 1974 und lehrt seit 1983 innerhalb der Yogalehrerausbildungen des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland (BDY) und anderer europäischer Verbände. Viele Jahre lang hatte sie in Berlin eine eigene Yogaschule. Anna Trökes ist Heilpraktikerin, Rückenschulleiterin und hat zahlreiche Bücher, CDs und eine DVD zum Thema Yoga veröffentlicht. Yoga ist für sie ein ganzheitliches Übungssystem, das den modernen Menschen in Theorie und Praxis durch die Herausforderungen des Alltags begleitet. www.troekesyoga.de

Titel: Yoga. Mehr Energie und Ruhe

Reihe: GU Yoga & Pilates

Autor*in: Trökes, Anna

Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

ISBN: 9783833849688

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Ernährung & Diät

Dateigröße: 11 MB

Format: ePub

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